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Une trousse d’Université qui mérite un A+

Une tradition de longue date pour les étudiants qui vivent loin de la maison est la « trousse de soins » de la fin-novembre envoyée par les parents. Cette trousse contenait à l’époque des biscuits faits maison, une douzaine de rasoirs jetables, un mélange de chocolat chaud, la tuque et les gants que vous avez oublié d’emporter, et une cassette de vos chansons préférés que vous avez laissée à la maison… vous comprenez l’idée.

Une étude récente, menée auprès de 581 étudiants académiquement stressés, a démontré qu’un probiotique à large spectre contenant du Bifidobacterium bifidum pourrait être un ajout indispensable à cette trousse. L’étude aléatoire à double insu et contrôlée contre placébo a fourni un supplément de trois souches probiotiques différentes. L’étude menée à l’Université de Floride à Gainesville s’est étendue sur six semaines avant les examens de fin d’année et incluant ceux-ci. Le groupe prenant du Bifidobacterium bifidum a rapporté une fréquence moindre du rhume et de la grippe, des symptômes moins graves, et une durée d’infection plus courte.

En fait, le B. bifidum est parmi les premiers probiotiques qui passent de la mère à l’enfant pendant l’accouchement. La colonisation précoce de l’intestin du nourrisson avec ce probiotique, entres autres, prépare le corps en lui fournissant une résistance et une performance immunitaires qui peuvent influencer positivement la résilience aux maladies au cours de sa vie. Des recherches récentes démontrent également une tendance à la diminution des espèces probiotiques Bifidobacterium avec l’âge. Avec cela en tête, la prise de suppléments de probiotiques contenant ces souches pourrait être critique pour vieillir en santé.

On estime que jusqu’à 80 % de la performance du système immunitaire provient de la présence d’espèces probiotiques saines dans les intestins ; une « mise au point » de l’intestin avec un probiotique puissant à large spectre pourrait ouvrir la voie à une excellente fin de la session d’automne et à une excellente santé pendant toute l’année.

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