Super Fer

Le fer alimentaire est essentiel à notre corps. Le fer est un minéral indispensable, et un important composant des protéines impliquées dans le transport de l’oxygène et dans le métabolisme. Le fer est un minéral dont le corps a besoin afin de produire des globules rouges. Près des deux tiers du fer que l’on trouve dans le corps se trouve dans l’hémoglobine, la protéine des globules rouges qui transporte l’oxygène vers nos tissus corporels. Environ 15 % du fer de notre corps est emmagasiné, en vue de nos besoins alimentaires éventuels, alors que l’autre partie se trouve dans nos tissus et aide le corps à fonctionner.

Quand le corps manque de fer, il ne peut pas produire le nombre de globules rouges nécessaire pour vous maintenir en bonne santé. Cette condition est appelée carence en fer ou anémie ferriprive. Des niveaux de fer adéquats sont essentiels pour assurer la production d’énergie et de vitamines B au sein du corps.

Même si plusieurs personnes en Amérique du Nord obtiennent assez de fer dans leur régime alimentaire, quelques-unes doivent prendre des quantités supplémentaires afin de subvenir à leurs besoins. Par exemple, le fer est parfois perdu par de lents ou de petits saignements corporels dont on n’est pas conscient et qui peuvent seulement être détectés par un professionnel. Votre praticien de soins de santé peut déterminer si vous avez une carence en fer, les causes de celle-ci, et si la prise d’un supplément de fer s’avère nécessaire.

Un manque de fer peut mener à une fatigue inhabituelle, un manque de souffle, une diminution de la performance physique, et des problèmes d’apprentissage chez les enfants et les adultes; il peut aussi augmenter vos risques de contracter des infections fréquentes.

Quelques états peuvent augmenter vos besoins de fer. ceux-ci incluent les problèmes de saignement, les brulures, l’hémodialyse, les maladies intestinales, les problèmes d’estomac, l’ablation de l’estomac, et l’utilisation de médicaments pour augmenter votre nombre de globules rouges.

Le fer inorganique est fréquemment associé aux dérangements d’estomac. Cependant, de combiner le fer avec une molécule biologique comme l’acide ascorbique (vitamine C) crée un complexe de fer hautement biodisponible qui convient aux gens généralement sensibles aux suppléments de fer. La plupart des ascorbates minéraux possèdent un taux d’absorption extrêmement élevé et, par conséquent, nécessitent de plus faibles quantités pour assurer la même efficacité.

En outre, les nourrissons, spécialement ceux qui reçoivent du lait maternel ou des formules faibles en fer, pourraient avoir besoin d’un supplément de fer. La nécessité accrue de la prise d’un supplément de fer devrait être déterminée par votre praticien de soins de santé.