La première raison pour laquelle mes patients viennent me voir à la clinique est après avoir reçu un nouveau diagnostic d’hypertension artérielle ou d’hypercholestérolémie. Ils viennent généralement me demander des solutions de rechange aux médicaments pour gérer ces problèmes. Bien que je puisse dire avec plaisir que j’ai aidé avec succès des patients à gérer ces problèmes en modifiant leur régime alimentaire et leur mode de vie, en leur fournissant un soutien par les plantes médicinales et la nutrition, et en leur proposant des outils de gestion du stress comme la méditation et l’acuponcture, il est important de noter que chaque cas est différent et que si vous avez reçu un diagnostic de l’une de ces maladies, veuillez consulter votre praticien de soins de santé pour connaitre la meilleure démarche à suivre. Cela étant dit, examinons de plus près la santé cardiaque, l’hypertension artérielle, et l’hypercholestérolémie.

Qu’est-ce que l’hypertension artérielle et quel est son effet sur le cœur ?

Pour comprendre cela, il est utile de comprendre la tension artérielle. La tension artérielle est liée à la pression du sang dans vos artères ou à la force que le sang dans vos artères exerce sur leurs parois. Vos artères sont les vaisseaux sanguins qui reçoivent le sang de votre cœur et le transportent vers le reste de votre corps. Par conséquent, la tension artérielle peut être un outil utile pour comprendre la quantité de sang que votre cœur pompe et la façon dont ce sang circule dans vos vaisseaux sanguins. Votre tension artérielle change beaucoup tout au long de la journée, en fonction de ce que vous faites : elle peut être élevée lorsque vous êtes actif ou que vous faites de l’exercice, et plus basse lorsque vous êtes détendu ou au repos. Une tension artérielle élevée en soi n’est pas nécessairement une mauvaise chose : par exemple, pendant l’exercice, il est logique que votre tension artérielle soit plus élevée, car votre cœur travaille un peu plus fort pour amener le sang à vos muscles. Cependant, une tension artérielle constamment élevée peut entrainer des problèmes par la suite et peut indiquer que votre cœur travaille trop. Si votre tension artérielle reste constamment élevée, c’est un signe clair que vous devez vérifier pourquoi votre cœur travaille si dur et trouver des moyens de l’aider.

Qu’est-ce qu’un taux de cholestérol élevé, et cela a-t-il également un effet sur le cœur ?

Je pense qu’un diagnostic d’hypercholestérolémie peut parfois amener les patients à craindre le cholestérol et à faire de leur mieux pour l’éviter complètement. Ils s’abstiendront de manger tout ce qui contient du cholestérol. Dans cette situation, comme pour la tension artérielle, il est important de reconnaitre que le cholestérol en soi n’est pas non plus une mauvaise chose : en fait, il joue des rôles très importants dans le corps, comme le maintien de l’intégrité des cellules, la production d’hormones et de vitamine D, et même la digestion des graisses. Cependant, le cholestérol se présente sous différentes formes et différentes tailles. Lorsque nous commençons à voir trop de petites particules de cholestérol ou de lipoprotéines de basse densité (LDL) par rapport aux lipoprotéines de haute densité (HDL) plus grosses, cela soulève la crainte d’un blocage des artères, d’une augmentation de la tension artérielle, et d’un stress supplémentaire sur le cœur.

Comment un docteur en naturopathie peut‑il aider avec ces conditions ?

Un docteur en naturopathie (ND) prendra le temps d’examiner ces conditions avec vous. Il vous posera probablement des questions sur votre alimentation et votre nutrition. Des questions comme : Que mangez-vous au quotidien ? Comment mangez-vous ? Mangez-vous dans un environnement détendu ou mangez-vous sur le pouce ?

Il vous posera probablement aussi des questions sur votre style de vie, notamment en ce qui concerne la gestion du stress. Des questions comme : Comment gérez-vous le stress ? Qu’est-ce qui vous apporte de la joie ? Il vous posera des questions sur vos habitudes d’exercice ainsi que sur votre sommeil et votre digestion.

Ensemble, votre ND et vous identifierez les facteurs pouvant contribuer à votre hypertension artérielle ou à votre taux de cholestérol élevé et élaborerez un plan pour traiter les facteurs qui peuvent être modifiés. Alors que vous vous efforcez d’apporter des changements à votre régime alimentaire et à votre mode de vie, votre ND pourra également vous proposer des traitements tels que des suppléments alimentaires, un soutien nutritionnel, ou de l’acuponcture, et surveiller vos progrès en prenant régulièrement votre tension artérielle et en examinant vos analyses sanguines.

Les recherches démontrent que des modifications de l’alimentation et du mode de vie [i], ainsi que des aliments spécifiques comme de l’huile d’olive de qualité supérieure [ii] et du thé d’hibiscus [iii], peuvent aider à maintenir des niveaux sains de cholestérol et de tension artérielle.

Si je commence à prendre des médicaments, devrai-je les prendre pour toujours ?

J’ai travaillé avec des patients chez qui des changements importants dans leur régime alimentaire et leur mode de vie, associés à un soutien supplémentaire — comme des thés ou des teintures, de l’acuponcture, et des suppléments — ont permis de ne plus avoir besoin de médicaments contre la tension artérielle ou le cholestérol. Dans ce cas, il devient important de travailler en tandem avec docteur en naturopathie et un médecin en qui vous avez confiance pour surveiller les analyses sanguines, la tension artérielle, et les symptômes lorsque vous modifiez vos médicaments.

N’oubliez pas la gratitude !

Votre cœur est un organe merveilleux qui travaille dur pour pomper de l’oxygène frais et des nutriments, et même apporter un soutien immunitaire dans tout votre corps. Une excellente façon d’exprimer votre gratitude est de prendre soin de votre cœur et de lui offrir un soutien supplémentaire pendant les périodes de stress.

Felicia Assenza, HBSc, ND

Diplômée du Canadian College of Naturopathic Medicine (CCNM) à Toronto, Felicia veille à ce que chacun de ses patients bénéficie de son expertise et de sa propre expérience pour aider les autres à progresser dans leur propre parcours de santé.

drfeliciaassenzand.com