Conseils pour moins de stress ce printemps compte tenu du climat actuel

• Plus que jamais, il est important d’être actif, de préférence à l’extérieur. N’oubliez pas que la distanciation physique est une danse ; il est permis de prendre les devants.
• Évitez les habitudes qui nuisent au sommeil. Celles-ci incluent l’utilisation d’écrans tard le soir et la consommation de boissons contenant de la caféine dans les six heures précédant le coucher.
• Faites un plan de repas créatif plusieurs jours à l'avance. Tout avoir en place à l’avance rendra préparation des repas plus agréable. Peut-être que la renaissance des soupers en famille sera pour certains une bénédiction.
• Essayez de ne pas juger les autres — nous nous adaptons tous ensemble à la nouvelle normalité. C’est plus difficile pour certains d’entre nous.
• Cela peut être l’occasion idéale pour explorer la pleine conscience ou la méditation. Vous n’êtes pas obligé de joindre un club ; l’information est accessible en ligne et les gens sont heureux de partager. Quelqu’un vous a-t-il déjà dit de prendre un grand respire lorsque vous êtes stressé ? La respiration profonde peut être un formidable mécanisme d'adaptation.
• La vente de semences a connu une croissance exponentielle. Pour beaucoup, c’est un achat de panique ; cependant, la récompense psychologique du jardinage sont nombreuses. Partager votre récolte en fait partie.

Revenez le mois prochain pour plus de suggestions D-Stressantes