Gruau à la protéine de citrouille
Cette recette respire profondément et goûte l’automne. Ces flocons d’avoine sont délicieux et riches en protéines. Prendre un petit-déjeuner riche en protéines...
L’air automnal commence à se faire sentir, et l’Action de grâce arrive à grands pas. C’est maintenant le temps des pommes, des poires, de la cannelle, des citrouilles, et de la muscade! J’ai combiné un brownie au chocolat cru avec un glaçage de tarte à la citrouille, décoré d’un filet de cannelle et de chocolat. Ils sont vraiment délicieux!
Broyer en miettes les amandes et la noix de coco dans un robot culinaire. Ajouter le reste des ingrédients et bien broyer jusqu’à ce que le mélange forme une pâte.
Verser et tasser le mélange avec les doigts dans un moule de 8″ × 8″.
Mélanger tous les ingrédients, sauf l’huile de noix de coco, dans un malaxeur à haute vitesse jusqu’à obtenir une texture complètement lisse. Ajouter l’huile et mélanger à nouveau. Étaler sur les brownies.
Mettre au réfrigérateur pendant 6–8 heures.
Fouetter tous les ingrédients ensemble dans un petit pot. Verser sur les brownies glacés.
Donne 16 portions.