Essayez ce smoothie rafraichissant par une matinée ensoleillée ou à tout moment où vous avez besoin d’un petit coup de pouce.Ingrédients½ à 1 banane congelée2 d...
Ce martini sans alcool ne manque pas de gout ! Il est à cheval entre le sucré et le salé et constitue une excellente boisson d’après-souper. Ingrédients pour de...
Alors que les feuilles changent de couleurs et que l’air se rafraichit, l’automne offre l’occasion de se ressourcer et de prendre soin de soi. La transition ent...
Ce que j’aime dans ce déjeuner sain, c’est qu’il permet de bien manger sur le pouce. Si vous ne déjeunez pas avant d’aller au travail ou à l’école, ce pot de bo...
Cette recette respire profondément et goûte l’automne. Ces flocons d’avoine sont délicieux et riches en protéines. Prendre un petit-déjeuner riche en protéines...
Ingrédients 2 œufs 2 grosses pommes, râpées ½ tasse de beurre, ramolli (ou margarine végétalienne) ½ tasse de lait 1½ tasse de farine ½ tasse de sucre ½ tasse d...
Le diabète sera certainement l’un des problèmes de santé les plus impactant du 21e siècle. Présentement, 8,8 % des Canadiens vivent avec le diabète, et environ...
La soupe sucrée et savoureuse parfaite pour vous réchauffer pendant une journée fraîche d’automne. Ingrédients ½ courge musquée moyenne, pelée, en cubes, avec s...
Des superaliments et du chocolat dans la même recette, généralement ça veut dire que je peux en avoir deux de suite sans culpabiliser, n’est-ce pas ? Ce muffin...
Les bombes grasses au chocolat et à la betterave sont idéales pour augmenter l’apport sain en graisses, en particulier pour les personnes suivant un régime végé...
J’appelle ceci mon « gruau confortable ». C’est une recette générationnelle transmise par ma grand-mère. Donne 4 portions. Ingrédients 3½ tasses d'eau 1 tasse d...
En voici toute une série de vedettes : le champignon chaga, les acides gras à chaîne moyenne du lait de noix de coco, les acides gras oméga-3 du chia, le curcum...
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