En tant que naturopathe en exercice depuis près de 20 ans, je suis souvent confrontée aux trois mêmes questions. Si vous voyez actuellement un naturopathe ou si vous envisagez d’en ajouter un à votre équipe soignante, les conseils suivants pourraient vous être utiles.

« Quelles sont les meilleures façons d’évaluer la santé ? »

En raison de la prévalence et de l’augmentation du diabète et du cholestérol au Canada, je suggère de tester régulièrement les taux de glycémie et de lipidémie. En 2017 et 2018, 3,4 millions de Canadiens vivaient avec le diabète, comparativement à 1,3 million en 2000–2001 [1]. Une tendance similaire peut être observée pour l’hypercholestérolémie. Pour de nombreux Canadiens, ces maladies peuvent passer inaperçues pendant des années. Les naturopathes peuvent aider à identifier et à soutenir ces problèmes grâce à des interventions en matière de traitement et de style de vie.

Je recommande également de tester les fonctions rénale et hépatique, car ces tests mesurent la capacité du corps à éliminer les déchets. En outre, une formule sanguine complète permet de vérifier le nombre et la santé des cellules immunitaires et des globules rouges. Pour les personnes fatiguées ou qui tombent souvent malades, c’est un bon test à réaliser.

Comme la plupart des naturopathes, j’aime aussi tester les vitamines et minéraux, notamment la vitamine B₁₂, le fer, et la vitamine D. Ce sont des nutriments clés qui jouent un rôle essentiel dans la santé. Les naturopathes recherchent également des quantités optimales de vitamines et de nutriments essentiels. Si les chiffres se situent dans la fourchette inférieure, nous pouvons discuter des moyens d’augmenter ces valeurs par le biais d’un régime alimentaire et de suppléments.

La naturopathie est axée sur la prévention et une santé optimale. Si vous vous réveillez fatigué chaque matin, nous voulons savoir pourquoi. Si vous avez du mal à dormir, nous souhaitons examiner les facteurs liés au mode de vie qui pourraient être associés à une mauvaise qualité de sommeil. Si vous êtes peu motivé ou si vous savez que votre humeur affecte vos relations, nous voulons vous aider à comprendre pourquoi cela peut se produire. Des facteurs liés au mode de vie et à des niveaux de nutriments inadéquats peuvent jouer un rôle.

Par exemple, saviez-vous qu’une carence en vitamine D peut être attribuée à une diminution de la qualité de vie ? La carence en vitamine D a été associée à :

• Diminution de la masse et de la force musculaire [2]
• Ostéoporose [3]
• Dépression [4]
• Mauvaise qualité du sommeil [5]
• Mauvaise réponse immunitaire [6]
• Maladies auto-immunes [7]

« Qu’est-ce qu’il est important que vous sachiez sur ma santé ? »

La réponse à cette question est tout. Nous voulons connaitre vos antécédents médicaux, ceux de votre famille, votre alimentation, et vos objectifs de santé. Nous nous intéressons également aux fonctions corporelles de base : À quelle fréquence allez-vous à la selle ? À quelle heure allez-vous dormir ? Quelle est votre routine de sommeil ? Que mangez-vous au déjeuner ? Comment est votre humeur ?

Les réponses à ces questions aident un naturopathe à comprendre ce qui vous rend unique. Nous nous intéressons à ce qui vous différencie des autres. Cela aide un naturopathe à identifier la meilleure approche de traitement.

Par exemple, je reçois deux patients à mon cabinet pour le même problème de santé : l’hypertension. Le patient nº 1 est en bonne forme physique, fait de l’exercice quotidiennement, mais a des antécédents familiaux de maladie cardiovasculaire. Le patient nº 2 est très stressé au travail, mange mal, et souffre d’anxiété. Du point de vue de la naturopathie, les deux patients vont être traités différemment. Ils recevront un protocole de traitement individualisé basé sur ce qui les différencie.

Par conséquent, chaque fois que vous voyez un naturopathe, il est important qu’il apprenne à vous connaitre. Quelles sont vos habitudes ? Qu’est-ce qui vous différencie ? Aimez-vous boire six tasses de café par jour ? Avez-vous des rages de sucre au quotidien ? Aimez-vous faire de l’exercice le matin ? Vous sentez-vous souvent anxieux ? Ces facteurs ont un effet sur votre santé globale.

« Comment une naturopathe peut-elle m’aider à être en meilleure santé ? »

L’un des principaux objectifs d’un naturopathe est d’amener le patient à mener une vie saine et à œuvrer de façon préventive sur sa santé. Si votre famille souffre de diabète ou d’hypercholestérolémie, nous souhaiterions peut-être examiner de plus près votre alimentation. Contient-elle suffisamment de fibres ? Est-elle riche en gras trans et faible en bons gras ? Des analyses de sang régulières nous permettent de mieux comprendre

comment certains facteurs peuvent affecter ces niveaux, et je refais souvent les analyses de sang après trois mois d’application de tout changement de style de vie (régime alimentaire, exercice, etc.).

De plus, les naturopathes examineront également les tendances. Nous pouvons examiner les tests précédents et faire des comparaisons. Quel était votre niveau de lipoprotéines de basse densité (LDL) en 2022, 2023, et cette année ? Les niveaux sont-ils les mêmes ou tendent-ils à augmenter ? Si les niveaux augmentent, nous voulons savoir pourquoi. Est-ce un changement de régime alimentaire, une augmentation du stress, ou autre chose ? Si les taux de cholestérol augmentent régulièrement chaque année mais restent dans les limites normales, un protocole de traitement peut être recommandé avant que les taux ne dépassent les limites.

Les naturopathes peuvent vous donner des options concernant votre santé. Ils peuvent répondre aux questions liées à la plupart des problèmes de santé. Ils peuvent vous aider à mieux comprendre votre état de santé actuel et à discuter de vos objectifs en matière de santé.

Avez-vous un naturopathe au sein de votre équipe de soins ? Sinon, vous voudrez peut-être envisager le soutien d’un naturopathe pour vous aider à résoudre bon nombre de vos problèmes de santé. Disposer d’une ressource de soutien disponible pour vous et votre famille peut avoir un effet énorme sur votre bienêtre physique et mental global.

Odessa Gill, ND

Odessa exerce depuis 20 ans et est copropriétaire d'une clinique de naturopathie à Bloor West Village, à Toronto. Elle se concentre sur la gestion du stress, la fertilité, et la santé hormonale.

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