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Smoothie «Colada Verde»


L’été est à nos portes, et je rêve de piña colada, de vagues, et de soleil. Pour faire en sorte que ma rêverie devienne un peu plus vraie, je profite de ce délicieux smoothie «colada verde» en milieu de journée, pendant que je me prélasse au soleil pour ma dose quotidienne de vitamine D.

Essayez ce smoothie supernutritif et plongez dans la vague de l’été!

Donne 2 portions.


Ingrédients

  • 2 tasses d’épinards
  • 1 tasse de lait de coco
  • 1 tasse d’eau de noix de coco
  • 1 banane mure
  • 1 tasse d’ananas congelé
  • 2 c. à thé de graines de chia (facultatif)
  • 1 c. à thé de jus de lime
  • Glaçons
  • 1 mesure de poudre de protéines à la vanille (facultative)


Instructions

  • Mélangez jusqu’à consistance lisse, et savourez!


Santé!


 Angela Wallace

 Angela est membre de l'Ordre des diététistes 
 de l'Ontario, une entraineuse personnelle, et 
 une experte en alimentation familiale spécialisée 
 dans la nutrition et la condition physique des 
 femmes et des enfants.

 www.eatrightfeelright.ca