Bouillie au four dans un pot
Ce que j’aime dans ce déjeuner sain, c’est qu’il permet de bien manger sur le pouce. Si vous ne déjeunez pas avant d’aller au travail ou à l’école, ce pot de bo...
En voici toute une série de vedettes : le champignon chaga, les acides gras à chaîne moyenne du lait de noix de coco, les acides gras oméga-3 du chia, le curcuma anti-inflammatoire, le gingembre, la cannelle, et les fibres d’inulines prébiotiques ; avec elles vous êtes couvert sur plusieurs fronts ! D’une saveur délicate et délicieuse, d’une texture crémeuse, et comportant des épices réchauffantes et une touche d’orange réconfortante, vous aurez hâte de manger ce dessert, et ce, sans vous culpabiliser !
Dans une grosse casserole, porter à ébullition l’eau, le morceau de chaga, le sachet de thé, le curcuma, le gingembre, la cannelle, et le poivre noir. Laisser bouillir 10 minutes, puis réduire à feu doux. Ajouter le lait de noix de coco, la vanille, et le sirop d’érable ou l’édulcorant, et continuer à mijoter 5 minutes, en remuant fréquemment. Retirer du feu, puis incorporer le zeste d’orange et les graines de chia. Ajouter une pincée de sel, au goût.
Retirer le morceau de chaga (vous pouvez le rincer, le congeler, et le réutiliser !) et le sachet de thé, et verser dans des bols ou des verres. Réfrigérer de 6 à 8 heures ou pendant la nuit. Servir garni de crème fouettée à la noix de coco, d’épices, ou de fruits pour le déjeuner ou le dessert ; ou l’ajouter à votre boîte à lunch comme ajout rapide.