Des nutriments pour réduire votre cholestérol, naturellement !

Bien manger et garder la forme sont quelques facteurs de risques que nous pouvons
contrôler. Si la majeure partie de vos aliments affichent un code-barre, vous mangez
alors trop d’aliments transformés et ingérez probablement du sucre, des gras trans et
des agents de conservations dissimulés et potentiellement nocifs. Lorsqu’il est question
de forme physique, vos gestes tels qu’opter pour l’escalier au lieu de l’escalier roulant
s’accumulent et augmentent votre QS (quotient de santé). Par-dessus tout cela, nous
ne choisissons malheureusement pas nos ancêtres. Nous avons la chance de posséder
plusieurs caractéristiques remarquables qui définissent notre originalité, mais cela veut
aussi dire certains traits génétiques pouvant affecter de façon négative notre santé,
incluant la prédisposition à des niveaux élevés de lipoprotéines de faible densité
(cholestérol LDL) néfastes. Les médicaments d’ordonnances qui réduisent le cholestérol
peuvent malencontreusement entraîner des couts importants ; la probabilité d’engendrer
des effets secondaires.

Il existe divers suppléments de nutriments naturels que vous pouvez consommer
afin de renforcer votre état cardiovasculaire. Des agents naturels qui fonctionnent au
niveau hépatique afin de réduire la production de cholestérol LDL reconnu en tant que
pilier peuvent influencer des niveaux élevés de cholestérol. Le nutriment guggul, extrait
de la résine d’un arbre originaire de l’Afrique du Nord et de l’Asie centrale (Commiphora
mukul), travaille au sein du foie afin de moduler la production de lipoprotéines à faible
densité (cholestérol LDL) néfastes pour la santé. La levure de riz rouge (Monascus
purpureus) est un autre nutriment qui abaisse la production de cholestérol nuisible au
niveau du foie.

Les stérols végétaux sont parmi les nutriments modulateurs du cholestérol les plus étudiés.
Ces composés d’origine naturelle jouent un rôle similaire au niveau du cholestérol dans le
royaume botanique en tant que composant principal des murs cellulaires. Parmi leurs
nombreux bienfaits pour la santé cardiovasculaire, ils compétitionnent pour l’absorption
intestinale en plus d’obstruer ces sites d’absorption afin d’empêcher l’assimilation du
cholestérol LDL qui peut éventuellement servir de mortier pour la formation de plaque
une fois dans la circulation sanguine.  

Les fibres solubles bêta glucanes que l’on retrouve dans l’avoine accentuent les actions
bénéfiques des stérols végétaux à l’intérieur des intestins. Au cours de la digestion, ils
créent un gel qui se lie à la bile riche en cholestérol afin de réduire leur vitesse d’absorption.
Ce procédé allège la charge de travail du foie afin de faciliter la dégradation de plus grandes
quantités de cholestérol LDL pour l’excrétion des acides biliaires.

Le cholestérol est un composé cireux ayant tendance à s’attacher aux parois artérielles et
même les gens en bonne santé peuvent développer un certain degré d’accumulation. Un
polyphénol notable (l’EGCG) présent dans le thé vert entrave la formation de plaque du
cholestérol, le procédé communément appelé artériosclérose (durcissement des artères).
Des extraits contenants jusqu’à 75 % d’antioxydants robustes sont disponibles seuls ou
dans des formules conçues pour la gestion du cholestérol.

La coenzyme Q10 se retrouve parmi les antioxydants qui inhibent la formation de plaque
artérielle les plus étudiés. Formée au sein du foie, la plupart d’entre nous peuvent éprouver
une baisse de sa production en vieillissant. Des niveaux réduits de coenzyme Q10 sont
aussi un effet secondaire commun aux médicaments de prescription à base de statines.
Sa supplémentation vaut la peine d’être considérée.

Ces ingrédients se retrouvent parmi les nutriments naturels de choix pour une gestion du
cholestérol sans effets secondaires. Recherchez-les séparément ou dans une formule
synergique que vous pouvez prendre à cœur. 

 

 Gordon Raza, BSc

 En tant que rédacteur technique de Fleurir, Gord partage
 son point de vue unique sur les produits de santé naturels,
 la nutrition, et la vie active.