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Les évènements spirituels - Attention à la surconsommation

En cette période de rentrée scolaire, je suis très sollicitée — et vous aussi probablement — pour participer à de nombreuses activités liées à la santé et à la spiritualité. Il y en a pour tous les gouts : cours, ateliers et conférences sur la course, le yoga, la danse expressive, l’écriture spontanée, la communication avec l’âme, la guérison énergétique… Bref, l’offre est immense, et il est facile de s’y perdre plutôt que de s’y trouver. Je ne suis pas contre ces évènements, bien au contraire ; j’en organise moi-même, et j’ai la conviction qu’un grand nombre de gens y ont été fortement inspirés à changer leur vie pour le mieux — moi comprise. Ce que je veux dire, c’est qu’avec une offre si abondante et diversifiée, il est tentant de croire qu’en allant à plusieurs évènements en peu de temps, vous serez comme par magie libéré de vos maux et soucis. Désolée, mais c’est rarement le cas L’éveil spirituel et la santé globale impliquent un processus qui requiert temps et discipline.

Ces ateliers, cours, et conférences vous suggèrent différents moyens de mieux vous connaitre, et c’est très bien ; mais soyez vigilant de ne pas vous y étourdir. La vie se déroule à vitesse grand V, et il est vital de prendre du temps de repos. Cessez de remplir tous vos temps libres. Apprenez à bien vivre avec l’espace-temps vide, offrez à votre système nerveux le cadeau de ne rien faire. Certains diraient « le luxe de s’ennuyer » ; je préfère dire « le temps de se reconnecter à soi et à la vie ». Les gens sont tellement habitués d’être surstimulés qu’ils arrivent difficilement à rester tranquilles et à apprécier ne rien faire. Pourtant, c’est une clé importante d’une vie équilibrée.

Un truc simple pour se recentrer, se libérer du stress, et cultiver la paix intérieure

Fermez votre téléphone intelligent, asseyez-vous dehors tranquille et seul, idéalement dans la nature. Respirez les odeurs ambiantes, écoutez le chant des oiseaux, et observez attentivement les arbres, les couleurs, la lumière et les ombres… Ressentez la température de l’air sur votre peau ; la sensation du vent dans vos cheveux. Soyez en communion avec ce qui vous entoure, sans jugements, dans un accueil complet. Soyez tout simplement présent à ce qui est en cet instant, sans attendre quoi que ce soit en retour. Laissez la nature vous aider à faire le vide, et apprivoisez graduellement le silence intérieur, l’immobilité, et la contemplation. Vous en ressentirez assez rapidement les bienfaits physiques, émotionnels, spirituels, et mentaux.

Avant de vous inscrire à des évènements, assurez-vous de vous réserver régulièrement du temps vraiment libre. Si vous l’occupez avec une activité, il n’est plus libre ! Quand vous aurez fait le plein de temps libre, cela créera de l’espace en vous pour mieux comprendre ce qui vous sera partagé dans les évènements que vous aurez minutieusement sélectionnés, et dans la vie en général.

Bonne rentrée zen à tous !