Récoltez la sagesse de votre jardin pour cultiver de l’espoir, de l’amour et de l’abondance

« Cultiver un jardin, c’est croire au lendemain. »
—Audrey Hepburn

Un des aspects positifs inattendus de la pandémie a été pour de nombreuses personnes une incitation à vivre plus simplement et à se rapprocher de la terre.

Pour beaucoup d’entre nous, cette situation a été l’occasion d’adopter de nouveaux comportements dans notre mode de vie tel : apaiser son esprit, entrer en communion avec la nature et passer du temps dans le jardin. Se connecter avec la terre nous apporte du réconfort et c’est bien plus qu’une simple occupation. Le jardinage peut également être une activité très nourrissante pour « l’âme ». En tant que psychologue, j’apprécie l’étymologie du mot psychologie, qui fait référence à l’étude de l’âme. Concevoir le jardinage comme une forme de thérapie, potentiellement transformatrice sur le plan psychologique et physique et qui ne nécessite pas de dépenses excessives et permet de gagner en autonomie, peut être extrêmement bénéfique. Et par-dessus tout, ça peut être incroyablement amusant !

La saison de la récolte automnale est un moment idéal pour prendre le temps de méditer sur les nombreuses bénédictions ainsi que sur les apprentissages que nous offre la vie. Voici quelques-unes de mes réflexions sur les diverses façons de se laisser guider par la sagesse de la terre, afin de cultiver plus de bonnes choses qui vont enrichir votre âme. Cela vous apportera une nouvelle perspective sur qui vous êtes et sur votre capacité à avoir impact dans le monde qui vous entoure.

Renouez avec votre esprit enfantin qui admire et s’émerveille

L’accoutumance et le fait d’être constamment occupé et dans l’expectative mettent un frein à votre vitalité, à votre curiosité et aux délices de l’espace magique de l’émerveillement. En vous offrant le privilège de travailler la terre, de planter les petites graines de la vie avec amour et de prendre soin des jeunes pousses qui s’épanouissent devant vos yeux, l’humilité et la joie de se rendre utile aux autres produisent des effets transformateurs profonds sur votre personnalité. Lorsque l’on peut observer les processus délicats inhérents à la vie, le sentiment que tout nous est dû disparaît et laisse place à une profonde sensation de gratitude.

La plupart des gens ne se rendent pas compte que leurs attentes et que ce sentiment que tout nous est dû (que je considère comme des attentes exaltées), créent un terrain favorable aux comportements de victimisation, qui nuisent à notre bien-être personnel et aux relations qui comptent le plus dans notre vie. Une solution simple est de choisir de cultiver plutôt de la gratitude grâce à une observation consciente et à de la bienveillance. Cette démarche engendre un sol fertile qui permet de faire naître de la joie et d’enrichir nos relations.

Quand le stress est bénéfique

Cette année, j’ai été profondément émue et inspirée en découvrant grâce à Jeffrey Bland, le fondateur de l’Institut de Médecine Fonctionnelle, une plante très spéciale cultivée depuis 3 000 ans et qui est encensée pour ses vertus médicinales depuis des siècles. Selon Bland, ce qui rend le sarrasin de Tartarie si spécial est sa très forte concentration en phytonutriments. Cette merveilleuse plante ancestrale a évolué pour devenir un extraordinaire condensé énergétique en raison des multiples éléments stressants auxquels elle a été confrontée dans son environnement, comme la sécheresse, le froid extrême et un sol très peu fertile. Pour s’adapter, cette plante s’est transformée au fil des siècles de façon à bénéficier d’un système immunitaire robuste, dont nous profitons quand nous la consommons.

Non seulement cette plante procure de véritables superpouvoirs à notre système immunitaire, mais elle nous enseigne également une leçon pleine de sagesse : la capacité à se renforcer, à se revitaliser et à trouver les moyens de faire face aux épreuves de la vie, surtout en cette période éprouvante à laquelle nous sommes confrontés. En cherchant des solutions pour vous fortifier sur le plan personnel afin de continuer à avancer sur ce terrain qui peut sembler déconcertant, vous pourriez accéder à votre force intérieure et éviter de céder à la tentation de vous percevoir comme une victime.

Poser de simples gestes

Saviez-vous que chaque cuillerée de terre contient autant de microbes que de personnes sur la planète ? Quand j’ai appris cela il y a quelques années lors d’une interview avec Philip Gregory, qui enseigne la permaculture, je suis restée estomaquée. Prendre soin du sol et transformer de la matière inerte en un terreau riche et revivifié est une merveilleuse façon pour chacun d’entre nous de produire un effet tangible sur notre environnement et notre bien-être, même si c’est une cuillère à la fois.

Dans notre monde où tout va très vite et où l’on peut facilement se sentir submergé par la technologie, le changement climatique, l’extinction de nombreuses espèces et les enjeux du développement durable auxquels nous sommes confrontés ; il est parfois difficile de se convaincre que notre contribution peut influencer quoi que ce soit. Mais en sachant qu’avec chaque cuillerée de terre que vous nourrissez en la régénérant selon les principes de l’agriculture biologique, vous pouvez avoir un effet considérable sur des milliards de vies qui contribuent toutes à notre chaîne alimentaire mondiale. Il est possible de voir les choses différemment. Et ce qu’il y a de formidable, c’est que cela ne vous coûtera pas un seul centime, car il vous suffit d’utiliser les restes de votre nourriture biologique pour faire du compost.

Conclusion

Embrasser votre véritable magnificence et trouver un sens à votre vie par le service et la gratitude est bien plus facile que vous ne pourriez le croire. Un de mes enseignants disait souvent, « Vous êtes la Terre et la Terre c’est vous ». En célébrant l’abondance de la vie, qui se trouve partout autour de vous et en vous, vous accéderez à votre plein potentiel et cela alimentera naturellement votre âme de façons multiples et variées, d’une façon que vous n’aviez jamais envisagée auparavant.

Theresa Nicassio, PhD, psychologue

Theresa est éducatrice en santé et bien-être, animatrice radio, et autrice du livre primé YUM: Plant-Based Recipes for a Gluten-Free Diet.

TheresaNicassio.com