Sourire : beau, bon, gratuit !

Voici un truc simple, efficace, et gratuit. Le matin, prenez le temps de vous regarder attentivement dans la glace ; observez le reflet de votre regard, puis répétez plusieurs fois « Je suis une personne merveilleuse, digne de l’amour infini qui m’a créé » et souriez — un grand sourire, SVP ! Même si le processus vous semble étrange, faites-le tous les matins et offrez à votre âme par ce moyen, reconnaissance, amour, et un brin d’humour.

Ensuite, je vous propose d’offrir à au moins une personne dans la journée cette reconnaissance et cet amour de manière consciente. Pour quelques secondes, ramassez tout votre courage et dépassez la gêne ou l’orgueil qui vous retient d’ouvrir votre cœur, et lancez-vous. Un sourire, un encouragement, un service, une oreille attentive, une étreinte, un compliment sincère, un merci. Les témoignages d’amour les plus grands sont dans les actions les plus simples. Peu importe le revenu, le titre, la popularité ; peu importe le diplôme, le genre, la taille, le poids, le succès… L’important est que votre intention soit portée par l’amour. L’amour est sincère, désintéressé ; l’amour aime sans rien attendre en retour, sans rien désirer. Il donne et oublie qu’il a donné ; il ne tient pas les comptes ! L’amour laisse l’autre libre ; il respecte ses choix. Il est gratuit, et sème la joie dans le cœur de celui qui le reçoit.

Aujourd’hui, vous avez le pouvoir de créer un monde meilleur pour vous, mais aussi pour vos proches et pour ceux que vous rencontrez. À vous de jouer ! Vous en êtes capable. Essayez et vous observerez que c’est viral. L’amour est viral ; le sourire est viral. Ils se propagent et vous reviennent toujours dans une forme ou une autre ! Allez, souriez avec un cœur d’enfant !

Isabelle Beaudoin

Instructrice certifiée de yoga et éducatrice à la petite enfance.

yogavyana.com