Autrefois, je pouvais m’endormir instantanément n’importe où et me réveiller reposée. Plus récemment, non seulement j’étais fatiguée, mais je savais aussi que m...
Maintenant que nous avons remplacé nos lunettes de soleil et maillots de bain par des cols roulés et des manteaux d’hiver, il est important de penser aux change...
Comment est votre horloge ? Pour être précise, vos horloges (au pluriel), puisqu’elles sont situées dans presque tous les tissus et organes de votre corps ! Il...
Le safran (Crocus sativus), comme beaucoup d’entre vous, lecteurs de Fleurir, le savez peut-être déjà, est l’une des épices les plus chères au monde, grâce à sa...
Une grande partie de notre fonctionnement repose sur un bon sommeil. Un sommeil réduit peut nuire à la capacité d’effectuer des tâches quotidiennes, avoir des r...
Dormir d’un sommeil de plomb, comme un loir, ou encore être un papillon de nuit — voici quelques expressions que l’on utilise pour décrire le sommeil, mais en r...
Le trouble affectif saisonnier (TAS) est une forme de dépression qui survient à certains moments de l’année, généralement pendant les mois les plus froids et le...
Sept à huit heures sont nécessaires à une bonne nuit de sommeil, lequel est un gage de santé. Un sommeil de mauvaise qualité, ou décalé, augmente les risques de...
Qu’est-ce que l’hygiène du sommeil ? Le sommeil est un besoin universel. Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir. Mais bien que nous avons tous besoi...
L’anxiété est très répandue — de fait, d’après le Centre de prévention et de suivi des maladies, les troubles de l’anxiété sont les pathologies psychiques les p...
Si vous avez des problèmes de sommeil, vous avez probablement regardé toutes les listes des choses qui favorisent des habitudes de sommeil saines, ainsi que d’i...
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