Ingrédients pour la salade 1 tasse de chou frisé, finement haché 1 tasse de pois chiches, cuits 1 tasse de quinoa rouge, cuit 1 tasse de fèves édamames ou autre...
Ingrédients ¾ tasse de lentilles vertes ou brunes 2 cuillerées à table huile d’olive (divisée) 1 oignon haché finement 2 gousses d’ail moyennes, émincées ¼ tass...
Vous sentez-vous épuisé? Pendant les vacances, la combinaison des excès et du froid peut vous fatiguer, voire vous rendre léthargique. Commencez votre nouvelle...
Ingrédients 15 ml (1 c. à soupe) d’huile d’olive 1 oignon, haché 1 gousse d’ail, hachée 1 poivron rouge, coupé en dés 3 carottes, coupées en dés 6 tomates en dé...
Ingrédients 1 courge poivrée 4 tasses d’épinards 1 tasse de champignons blancs, coupés en tranches 1 ognon blanc émincé 1 gousse d’ail émincée ½ tasse de lentil...
Les lentilles sont un superaliment pour la gestion de la santé mentale et de la santé digestive. Leur teneur élevée en folate (vitamine B9) peut être idéale pou...
Les aliments favorables à la perte du poids, au diabète et aux maladies cardiovasculaires Qu’est-ce qu’un régime alimentaire sain pour le cœur? L’évolution du c...
Il est enfin arrivé : le temps de l’année où votre four peut hiberner… Les soupes sont dépassées… et le plancher de votre cuisine restera un peu plus propre. Ou...
Êtes-vous fatigué d’entendre qu’un aliment que vous considériez comme sain est maintenant mauvais pour vous ? Il est frustrant de passer d’une diète extrême à u...
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